Bu saatler arasında yapılan egzersiz kanseri defediyor

Uzmanların kanserin üzerindeki araştırmalarına her geçen gün bir yenisi daha ekleniyor. Aktarılan son habere göre sabah egzersizleri resmen kanseri defediyor!

Konu ile ilgili açıklama Almanya’nın Regensburg Üniversitesi’nde yapıldı. Yapılan araştırma sonuçları BMC Medicine Dergisi’nde yayımlandı.

BU SAATLERDE YAPILAN EGZERSİZLERE DİKKAT

Aktarılan habere göre 42 ve 79 yaş aralığındaki 86 binden fazla kişi üzerinde araştırma yapıldı. Yapılan araştırmaya göre sabah 8 ile akşam 6 arasında egzersiz yapanların düşük kanser riski taşıdığı ortaya çıktı.

"KAS GELİŞİMİNİ DESTEKLER"

Yapılan araştırmanın sonuçlarını Doç. Dr. Çiğdem Çınar değerlendirdi. Yapılan değerlendirmede sabah saatlerinde yapılan aerobik egzersizlerin beyin fonksiyonlarını artırdığını belirtti. Özellikle kasların ısındığı akşam saatlerinde yapılan egzersizlerin kas gelişimini desteklediğini ve dayanıklılığı artırdığını ifade eden uzman isim, “Kaslarımızın daha ısındığı akşam saatlerinde yapılan egzersizler, kas gelişimini destekler ve dayanıklılığı artırır” ifadesini kullandı.

KANSERE KARŞI YAPILABİLECEKLER

Kanser çağımızın en sinsi ve en hızlı ilerleyen ölümcül hastalıkları arasında yerini alıyor. Uzmanlar kanserde erken teşhis kadar, hastalıktan korunmak için yapılması gerekenleri her fırsatta dile getiriyor. Bu noktada sağlıklı beslenmenin yanı sıra bağışıklık sistemini güçlü tutacak ve güçlendirecek besinleri tüketmek gerekiyor. Olabildiğinde zararlı alışkanlıklardan uzak tutmak ve sporu günlük hayatımızın içerisine almak kansere karşı yapabileceğimiz şeyler arasında yerini alıyor.

NOT: Haberimiz teşhis ya da tedavi niteliği taşımamaktadır. Kansere yakalanmamak için yapılacaklar uzmanlar tarafından önerilmektedir.