Migren ataklarının sebebi stres olabilir! Bu belirtilere dikkat

Şiddetli baş ağrısı atakları insanların günlük yaşam ve çalışma hayatlarını etkilerken migren şikayeti yaşayan kişilere stres uyarısı yapıldı. Migren atağı yaşayan kişilerin sayıları son dönemde rekor artış yaşarken uzmanlar bunun en önemli nedeninin yoğun stres olduğunu ifade ettiler.

STRES MİGRENİ TETİKLER Mİ?

Migreni tetikleyen belirli kriterler olduğu ifade edilirken bunlar arasında en başta yer alanlardan birinin de stres olduğu açıklandı. Kızgınlık, endişe ve gerilimin yanı sıra yoğun stresin de aynı şekilde tetikleyici bir faktör olduğunu dile getiren uzmanlar migren atağı yaşayan kişilerin bu nedenle mümkün olduğunca stresten uzak durmaları gerektiği konusunda uyarılarda bulundular.

Günlük hayatta trafikte dahi insanlar artık yoğun strese maruz kalırken migrenden korunmak isteyen kişilerin stresten uzak durmanın yanı sıra:

Uyku düzenlerine dikkat etmeleri,

Yeterli ve dengeli beslenmeleri,

Düzenli spor yapmaları,

Şiddetli rüzgar esen havalarda dışarı çıkmamaları,

Yüksek ses, keskin koku ve parlak ışıktan uzak durmaları,

Günlük sıvı tüketimine dikkat etmeleri, günde en az 2-3 litre su tüketmeleri tavsiye edildi.